スタジオテラス（小田急相模原）
初心者の為のヨガ 第１/３ 日曜日 13:30～14:30
ヨガ とは自分自身と向き合って、今ここに自分が存在していることに感謝をすること！ポーズができなくても大丈夫！少しずつ体や心の変化を感じることがヨガです。ゆっくり丁寧に、自分との向き合い方を一緒に考えましょう！！
●どなたでも参加可能（１レッスン1,100円）
担当：Kaho
マインドアップFRピラティス 毎週 月曜日 12:00～13:00
FRピラティスは日常の歩行や動作の機能を向上させるメソッド。筋肉の本来の働きを目覚めさせ、疲れ知らずでテキパキ動ける！すると生活の効率性がUP！元気な体は生活の質を高め日常の楽しみが増していきます！
●どなたでも参加可能（１レッスン1,100円）
担当：Kaho
ストレッチ＆FRピラティス 第３火曜日 19:0０～20:00
ストレッチで体をほぐし、FRピラティスで筋肉を目覚めさせることで姿勢改善を目指します。運動が苦手！体力に自信がない！という方にオススメのクラスです。
●どなたでも参加可能（１レッスン1,100円）
担当：Kaho
オールレベル気功 第３木曜日 12:00～13:30
氣功は、自身の氣を損なう事なく、外氣と内気を練り合わせ体内に取り入れ休内を養っていきます。そして人間本来の潜在能力な呼び覚きす事を目的とし、身も心も元気な生活に繋がるお手伝いが出来ればと思っています。初心者から楽しめる強度のオールレベルクラスです。
●どなたでも参加可能（１レッスン２,２00円）
担当：Koh
FRピラティス初級 第４土曜日 13:0０～14:00
自分の身体をご自身で観察しながら、整えていくクラスです。『正しい姿勢』に導くメソッドを体感してみませんか？正しい姿勢がわからない、FRピラティスに興味があり基礎を知りたい、身体を整えたい方の為の初級クラスです⭐︎
●どなたでも参加可能（１レッスン1,100円）
担当：Kaori
場所
ヨガ＆ピラティス スタジオ テラス （小田急線・小田急相模原駅より徒歩７分）
持ち物
ヨガマット、動きやすい服、飲みもの （ヨガマットのレンタルは１１０円でご用意があります。）
※氣功クラスはヨガマット使用しません。
※ クラス参加には予約が必要です。こちらのQRコードを読み取っていただくか、URLからアプリをダウンロードしてご予約下さい。（定員：１０人）
アプリをダウンロードした後、スタジオの予約システムにつながるには下記のコードを入力してください。
招待コード QIKYQU
皆様にお会いできるのを楽しみにお待ちしています♪
〒252-0001 神奈川県座間市相模が丘１丁目３４−２７ サンシャイン９１ビル 3階
インストラクター 紹介
Kaho
病気や怪我による身体の衰えから、人間の回復力に興味を持ち、理学療法士の資格を取得。 さらに、体と心のつながりに興味を持ち、ヨガの勉強を始め、ヨガインストラクターの道へ。
ヨガ は心と体のバランスを整える生活の一部です。自分に優しく美しく、健康的なライフスタイルを一緒に考えましょう！
Koh
音楽家として数多くの講演を行う中、音楽を通して気持ち良さ、楽しさ、喜びを伝える事と氣功の共通点を感じ氣功の道へ。氣功を9年間続け指導員資格を取得。自身の氣功教室を開設し、多くの方に氣功を知ってもらい生活に役立てて欲しいという思いで活動しています。
Kaori
双子出産で体重が16kg増量。その後湿布、薬、マッサージでも治らない肩こりや不調を自分自身で治そうと1番効果を感じたヨガ、FRPピラティスの道へ。身体を整え変えていきたい方の初めの一歩を応援します！
スタジオテラス ▶ https://www.studio-terrace.com/