アスタキサンチン と 抗酸化作用

エイジングケアで注目されている アスタキサンチン は、肌のキメを整え、すこやかに保ち、肌の弾力性、水分保持量の改善などの効果があります。 

中でも、 アスタキサンチン は、お肌のサビ（活性酸素や肌の老化要因）のケアに優れる美容成分として研究が進められてきました。

そんな、アスタキサンチン と 抗酸化作用 についてまとめましたので、あなたが輝くヒントにしてみてください♪

アスタキサンチン とは

アスタキサンチン とは、カロテノイドの一種で、トマトに含まれるリコピンやニンジンに含まれるβ-カロテンなどもカロテノイドと同じ仲間になります。 アスタキサンチン は自然界に存在する赤い色素のことで、甲殻類、鮭、いくら、藻類に含まれ、エイジングを加速させる環境ストレスから生体を守ってくれます。

アスタキサンチン の作用

紫外線（UVA波）は肌の真皮に到達し、コラーゲンやエラスチン線維を破壊させ、活性酸素を作りだし、遺伝子を傷つけたり、皮膚の免疫力低下させます。これは、シミやしわなど肌の老化の原因となります。 アスタキサンチン は、そんなエラスチンやコラーゲンの分解を防ぐ働きがあります。お肌を保湿力しながらハリや弾力を保ってくれるため、年齢を重ねるごとに生じる肌悩みに対応してくれます。

さらに、アスタキサンチンには、メラニンを作り出すメラノサイトが活性化するのを抑制する効果があり、シミ予防をしたい方にもオススメです！また、アスタキサンチンの抗酸化作用や保湿効果は、揺らぎやすいお肌や肌荒れしやすい季節の変わり目などに使用してあげるもオススメです！

酸化 ・ 活性酸素 とは

酸化とは

活性酸素が増える原因

　 活性酸素を発生させる原因は、呼吸だけではありません。紫外線、大気汚染、化学物質、電磁波、農薬など、様々な環境因子や生活習慣が体内の活性酸素を増やす原因になる可能性があります。

　さらに、私たちの体には酸化を防ぐ「抗酸化力」が体に備わっていますが、年齢を重ねるごとにこの抗酸化力は弱まっていくと言われています。

若々しく活性酸素に負けない生活を心がけましょう！！

活性酸素に打ち勝つためには

●タバコ・お酒の飲み過ぎに注意する

　タバコには活性酸素の発生を助長する有害物質が多く含まれます。お酒は、肝臓でアルコールを分解する過程で活性酸素が発生します。特にお酒が弱い人は注意です！！

●軽めの運動をする

禿いい運動は活性酸素を発生を促進しますが、軽めのウォーキングなどは抗酸化力を高め、体の酸化を防ぐことができます。

●ストレスをためない

ストレスは一時的な血流の低下を引き起こし、これがもとに戻るときに活性酸素が発生すると言われています。長期にわたりストレスを感じていると老化の原因になりかねませんので、ストレスのたまる環境を回避したり、気分転換をしましょう！

●紫外線に注意する

紫外線を浴びると皮膚の細胞で活性酸素が生成されます。帽子をかぶったり、日焼け止めをきちんと塗るのはもちろん、抗酸化作用のあるスキンケアアイテムを活用しましょう！！

●食生活

活性酸素を減らす食べ物を積極的に取りましょう！！

ビタミンC・・・キウイフルーツ、イチゴ、

ビタミンE・・・ナッツ、大豆製品

ポォリフェノール・・・赤ワイン、ブルーベリー、リンゴ、ココア

カテキン・・・緑茶

βカロテン・・・かぼちゃ、ニンジン、ピーマン、緑黄色野菜

フラボノイド・・・大豆製品、玉ねぎ、シソ

リコピン・・・トマト、スイカ

セサミノール・・・ゴマ

アスタキサンチン・・・エビ、カニ

活性酸素は発生の過程によって多くの種類があり、それに対して抗酸化作用を発揮する物質も異なってきます。食生活はもちろん、化粧品を選ぶときは、抗酸化力のある成分がいくつか組み合わさったものを選ぶとより効果的です！！

抗酸化作用のある美容成分

毎日のスキンケアで酸化に負けない素肌作りをするためにオススメなのが「 アスタキサンチン 」です！！

　アスタキサンチン の抗酸化力は、代表的な抗酸化ビタミンであるビタミンＥの約550〜1000倍に相当するといわれる。

https://medical.nikkeibp.co.jp/inc/all/hotnews/archives/289869.html

オススメの アスタキサンチン 配合スキンケア

●KOSE PROFESSIONAL アスタリュクス

●アスタリフト ホワイト ジェリーアクアリスタ

●DHC アスタキサンチン コラーゲン オールインワンジェル